Etre sénior et bien vieillir, c’est possible… à condition de prendre soin de sa santé, aussi bien physique que psychique.
Le vieillissement entraine une diminution progressive des capacités physiques et mentales, ainsi qu'une augmentation du risque de maladie. Ainsi, avec l’âge, de nombreux troubles et inconforts apparaissent.
La réflexologie est d’un grand soutien dans certaines étapes particulières de la vie, notamment pour les personnes âgées puisqu'ils rencontrent de nombreux troubles avec l’âge. Il est nécessaire de les aider à bien vieillir, en soulageant leurs douleurs et leurs incertitudes.
Accompagner les maux des personnes âgées
La réflexologie est une technique manuelle qui utilise la stimulation de points spécifiques sur les pieds, les mains, ou le crâne afin de soulager les maux physiques et psychiques. Elle permet de détoxifier le corps tout en maintenant la protection du système immunitaire.
En vieillissant, de nombreux troubles et inconforts apparaissent, et la réflexologie permettra de soulager ces maux afin de retrouver un certain bien-être.
Ainsi, on pourra travailler sur la diminution du stress et de l’anxiété, l’amélioration du sommeil, du transit intestinal ou encore de la circulation sanguine. Les troubles que les personnes âgées rencontrent fréquemment comme l’incontinence, les infections urinaires, , les ballonnements, la constipation, les douleurs articulaires, les tensions nerveuses, le manque de concentration, l'agitation... pourront également être travaillés.
Favoriser leur bien-être
Grâce à cette méthode axée sur la détente, la réflexologie permettra d'apaiser et d'alléger le corps comme l’esprit, souvent douloureux et agité avec l’âge ou la maladie.
Selon les contres-indications à la pratique de la réflexologie plantaire (phlébites, fractures du pied, mycose, troubles cardio-vasculaire sans traitement), des approches en réflexologie qui se feront par le biais des mains et/ou du crâne pourront se faire. La pratique s'adapte par rapport aux troubles et aux douleurs dont souffrira la personne.
Les bienfaits du toucher réflexologique
Le toucher réflexologique, doux et bienveillant, présente de nombreux avantages qu’il s’agisse de rendre le quotidien plus agréable, de retrouver de la tranquillité ou de travailler sur un trouble précis.
Le toucher est le premier sens à être développé et qui permet au nourrisson de prendre conscience du monde qui l’entoure, et il redevient primordial avec la personne âgée, souvent isolée. Elle permet de retrouver un certain contact avec son propre corps
Les bénéfices thérapeutiques du toucher réflexologique de la personne âgée démente
Une étude a été réalisé par L'association de recherches en soin infirmiers (ARSI) pour évaluer les bénéfices thérapeutiques du toucher réflexologique chez la personne âgées présentant des déficits cognitifs.
Deux séances hebdomadaires de 30 minutes chacune ont été réalisées pendant 6 mois auprès de 4 personnes âgées. Les effets de cette approche sont évalués à partir de grilles d'observation cliniques mesurant les réactions verbales et non verbales saisies pendant la séance, et par l'observation directe 15 minutes après.
Pendant la séance, les signes de détente physique, le sommeil, la recherche de forme de communication avec les professionnels, la diminution des comportements dysfonctionnels résultent un réel bénéfices positif pendant les 30 minutes de pratique.
15 minutes après, tous ces signes sont encore présents de manières significatives.
Pour conclure, les professionnels affirment que la réflexologie est un soutien pour les personnes âgées institutionnalisées et un bon compléments des soins infirmiers.
Vous pouvez retrouver l'étude de l'ARSI sur le lien ci-dessous:
Je rappel toute de même que la réflexologie ne se substitue pas à un avis ni à un traitement médical. Elle est utilisée en toute complémentarité à un parcours de soin conventionnel.
Modesty Da Mouta - Mensana Réflexologie
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